随着我国人口老龄化进程的加快，人们更为关注如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，尤其是在老年人群体寿命逐步增加的情况下，提高老年人群体的睡眠质量与心理健康水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为我们以及老人目前最为关注的问题。
老年人的心理健康与睡眠质量紧密相关，为了让老人更好的了解与此相关的健康知识，2月25日，诚和敬望京驿站特邀309医院的甲子医生为驿站的老人讲解睡眠与心理健康的知识。
对于老年人来说，情绪波动是一种特别常见的表现，易怒，易悲，易喜，这些都和老年人的心理有关系。
在讲座中，甲子医生提到了几点老人心理变化的原因：①身体机能发生改变②退休后心理状态发生变化。原因一是老年人心理上觉得退休后身体机能衰退，给家人增添了负担；二是老人觉得很多年轻时可以做的事情，老了不能做了，心理有落差；三是老人在原先的忙碌状态突然转换成清闲而无事可做的状态，从而造就了焦虑的症状出现。
讲座中，甲子医生同时也与我们分享了老年期睡眠的问题，很多老年人都有着睡不着、早醒、做恶梦、嗜睡等状况，当我们睡眠质量不佳的时候，老人白天的状态也会精神不佳，对于这种情况，老人要改变睡眠质量，就要改变生活习惯，要尽自己所能去改变现状。
在讲座结束后，驿站老人都提出了自己的疑惑和问题，甲子医生都一一做出了解答，帮助老人可以在今后生活中更自信、快乐的生活，本次讲座获得了老人们的一致好评。最后甲子医生为我们分享了一首诗--《老年是一种幸运》，鼓励老年人要正确的去看待自己，勇敢的去迈向美好的明天。
今后我们诚和敬望京驿站会举办更多的健康讲座，将这些知识都带到社区，带给更多的老年人，让他们能够幸福的安享晚年。
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