随着我国进入老龄化社会的步伐加快，目前，老年人在我国13亿人口占约总人数15.5％，老年人骨质疏松的发生率约占50%，这给老年朋友带来骨折的风险明显增加，还有老年人中存在诸多的腰疼的现象，一般是因为腰椎退行性变所导致，内分泌、体型改变、活动量姿势不正会造成腰椎间盘突出等问题。
因此，在3月11日，我们诚和敬望京驿站邀请到了骨科主治医师——陆兮医生，来为老人们讲解腰椎间盘突出症与骨质疏松症，教老人如何预防。

讲座中，陆兮医生在开始为我们解释了腰椎间盘突出症的含义及其结构——腰椎的形状是大而厚，主要由松质骨组成，外层的密质骨较薄。从侧面看，从上到下逐渐增大，椎体与椎体之间由椎间盘相连。我们在平时中，不论是弯腰或是挺腰，都会在一定程度上磨损，特别是老年人，要在能力范围内去活动，一般得腰椎间盘突出症男性诸多。

陆兮医生为我们讲解骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。并为我们分享了老年生活中会存在的骨质疏松的安全隐患，让我们可以尽早做预防。驿站老人也向医生提出了自己的问题，告知自己的身体状况，医生耐心地做了解答，替老人解决了疑惑，获得老人们的一致好评。

讲座结束后，301医院郭医生、309医院邵医生为驿站老人一一做了巡诊，对他们的药物及身体进行了评估，针对每位老人的不同情况给出了日后照顾过程中的建议。

这次的讲座和巡诊不仅普及了老人们关于腰椎间盘突出与骨质疏松症的知识，也帮助解答了老人的疑难问题及风险问题，让老人们放心，让我们能够更好地服务每位老人。
今后，诚和敬望京驿站会继续举办这样的健康讲座，给老人们普及健康知识，帮助他们提前预防，让老人们拥有健康愉快的晚年生活。

知识角

①老人推荐1000mg钙片与维生素D，定期监测吃的量，不易过多。

②掌握好运动量，有适当的酸胀感是正常的。

③适当户外活动和日照，有助于康复治疗。

④预防跌倒很关键，加强自身关节的保护。